La méthode Pilates est une discipline holistique car elle envisage le pratiquant dans sa globalité selon le concept du mind and body. Nos explications.
Saviez-vous que plus de 70 % de la population française manquait de magnésium ? Découvrez les signes courants d’une carence pour pouvoir la reconnaitre.
Les douleurs aux cervicales sont le plus souvent dues à de mauvaises postures et à la sédentarité. Découvrez comment le Pilates peut les soulager.
Plein feu sur le céleri branche et ses bienfaits santé avec notre infographie ! Découvrez toutes les bonnes raisons d’en manger en février !
Un périnée dont la tonicité est entretenue par la pratique du Pilates favorise une plus grande excitation et davantage de plaisir sexuel. On fait le zoom !
Analgésique, anti-stress, source de plaisir et de connaissance de soi, découvrez tous les bienfaits de la masturbation pour votre bien-être et votre santé !
Ultra connue et citée partout, la méthode Pilates souffre encore pourtant de fausses idées à son sujet. Découvrez-en 6 auxquelles nous répondons.
La blessure de rejet nait dans l’enfance et provoque des comportements à l’âge adulte qui font souffrir. Apprenez à la reconnaitre pour la prendre en charge.
Vous suivez des cours de Pilates mais vous ne savez pas si vous faites des progrès ? Petits trucs d’une ancienne prof pour reconnaitre votre progression !