Vous avez sûrement entendu qu’il ne fallait pas mettre de plante dans sa chambre à coucher. Cette idée (fausse) part du principe que la nuit, la plante va absorber l’oxygène et rejeter du dioxyde de carbone, le fameux gaz carbonique toxique à hautes doses. Pourtant, la nuit, le processus de photosynthèse s’arrête et la quantité de CO2 émise par un végétal est parfaitement minime, en tout cas bien inférieure à celle que l’on peut soi-même produire simplement en respirant. Pas de soucis donc à faire de sa chambre un petit nid vert. C’est même tout l’inverse puisque certaines plantes vertes ont des propriétés dépolluantes et peuvent même aider à retrouver un sommeil de qualité en participant à résoudre les problèmes d’insomnies.
Plein feu sur 5 plantes au top pour la chambre à coucher !
1- L’aloe vera
En tout premier de ce top 5, pas beaucoup de surprise à retrouver l’aloès, ou aloe vera, la plante purifiante par excellence. Ses feuilles sont en effet réputées pour absorber le formaldéhyde, sûrement l’un des polluants les plus répandus dans les intérieurs puisqu’on le trouve dans les vernis, les mousses d’isolation, ou encore les colles des moquettes. Elles sont également connues pour filtrer le benzène, un toxique présent dans les peintures et les détergents. Mais l’aloe vera a un autre intérêt, celui d’être un signal d’alarme sur la qualité de votre air. En effet, lorsque votre atmosphère est saturée de polluants, des petites taches brunes vont apparaître à la surface des feuilles. Une bonne façon de savoir qu’il est largement temps d’aérer et d’ouvrir en grand les fenêtres ! Enfin, l’aloès aurait la capacité de réduire les ondes électromagnétiques et de lutter contre les acariens. Esthétique, facile d’entretien et clairement bénéfique, l’aloès n’a que des bonnes raisons de s’épanouir proche de votre oreiller !
2- La lavande
Vous avez forcément déjà entendu parler de tous les bienfaits de l’huile essentielle de lavande pour apaiser l’anxiété et instaurer un climat propice à l’endormissement paisible. Eh bien pourquoi ne pas mettre carrément un joli pot de lavande dans un coin de votre chambre ? Vous profiterez ainsi de la beauté de ses fleurs mais aussi de la douceur de son parfum et de ses effets favorables au calme et au sommeil réparateur. Loin de n’être qu’une croyance, des études ont démontré que l’odeur de la lavande permet de ralentir le rythme cardiaque tout en baissant la pression artérielle. Si pour vous néanmoins la senteur de cette plante méditerranéenne est un peu trop forte, remplacez-la par du jasmin qui dispose des mêmes propriétés sédatives et relaxantes, mais dont le parfum il est vrai est un peu plus délicat. L’une comme l’autre, ces deux plantes égaieront l’espace et feront de votre chambre à coucher un véritable cocon de douceur.
3- Le Gardénia
Juste superbe en pot dans un petit coin de la pièce, le Gardénia se rapproche lui aussi du jasmin, puisque ses nombreuses feuilles en dégagent le parfum subtil. De fait, on retrouve chez le Gardénia les mêmes propriétés hautement relaxantes en agissant jusqu’à la sécrétion des neurotransmetteurs impliqués dans nos humeurs et nos états émotionnels. Un Gardénia dans la chambre, c’est donc mettre beaucoup de chances de son côté pour rejoindre les bras de Morphée dans les meilleures conditions et se réveiller en forme, calme et reposé. C’est aussi l’assurance d’apporter une très jolie touche de poésie dans la déco de votre chambre, à condition de placer votre Gardénia à l’abri de la lumière directe qu’il n’aime pas trop.
4- La Gerbera
La Gerbera peut peut-être surprendre dans une chambre à coucher avec sa grosse fleur faisant penser immanquablement à une marguerite. Pourtant, amener une touche de couleur vive ravira vos murs, et la Gerbera a toute sa place dans la pièce destinée au sommeil. Elle est même clairement à recommander pour les personnes sujettes à l’apnée du sommeil ou aux troubles respiratoires, puisqu’elle capte tous les solvants présents en suspension dans l’atmosphère des intérieurs (benzène, toluène, etc…) tout en continuant de produire de l’oxygène toute la nuit, contrairement aux autres plantes qui cessent plus ou moins pendant la période nocturne. Un air plus sain et plus respirable, plus une belle couleur dynamisante au réveil, la Gerbera a tout bon !
5- La menthe
Là encore, cela peut surprendre. La menthe a en effet une connotation stimulante. Pourtant, elle possède également des vertus anti-stress reconnues qui font de cette plante aromatique une décoration aussi originale que bienfaisante pour votre chambre à coucher. Et vous apprécierez d’autant plus pendant les nuits chaudes, puisque la présence de la menthe rafraîchira l’atmosphère. Elle aurait même la capacité de calmer les nausées après des soirées peut-être un peu trop arrosées…
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