Il fait nuit noire et vous êtes réveillé par d’atroces élancements dans une dent ? Pas de panique, vous allez pouvoir vous soulager en attendant la visite inévitable chez le dentiste !
Les conseils bien-être de Corps & Santé : pour être bien dans sa peau et cultiver les petits bonheurs qui font les grandes joies
Ah ! le bien-être… Une vaste quête !
Mais sans aucun doute une quête qui mérite d’être menée, tranquillement et pour soi-même. Car le bien-être n’a pas de définition concrète. Il s’agit d’un état que l’on peut ressentir, mais que l’on ne peut pas mesurer.
Intimement lié à la santé, à la réalisation de soi et à l’harmonie avec les autres, le bien-être est comme une petite fleur des champs qui a besoin d’être arrosée de temps en temps.
Articles qui font réfléchir ou méditer, qui donnent des idées et des pistes pour cultiver son mieux-être au quotidien, Corps & Santé vous accompagne sur ce joli chemin bienfaisant, celui de la sérénité et du sourire intérieur…
La rubrique Bien-être de Corps & Santé : Oui ! le bonheur se prend en main !
Bien sûr, certaines choses dans la vie sont hors de notre contrôle. La réussite sociale, par exemple, n’est pas fonction que de notre investissement et bonne volonté. De même, les relations amoureuses, puisqu’on ne peut dicter les sentiments d’un autre (et c’est d’ailleurs tant mieux). Cultiver le bien-être commence déjà par accepter qu’on ne maîtrise pas tout, et que ces choses-là, comme le conseillait déjà Épictète en son temps, il ne faut pas les laisser nous envahir et nous gâcher l’existence.
Et puis il y a tous ces leviers qui nous sont accessibles et sur lesquels on peut agir. Ceux qui permettent de prendre soin de sa santé, d’apaiser son mental. Ceux qui, en sommes, nous permettent d’améliorer notre qualité de vie et de ressentir ce fameux bien-être…
Le mieux-être au quotidien se « travaille ». Mais le jeu en vaut la chandelle. Faire attention à sa nutrition, à son sommeil et à son cadre de vie… Apprendre à écouter son corps, ses émotions et ses envies… Comprendre ses failles pour mieux les accepter et, pourquoi pas, en faire des forces ! Et bien souvent, savoir lâcher-prise pour prendre en main son bien-être…
La méditation, devenue un sujet d’étude passionnant pour les chercheurs, ne cesse de faire parler de ses bienfaits avérés, notamment ceux sur le bien-être des séniors…
Aussi bénéfique pour le maître que pour le chien, découvrez les bienfaits aussi bien physiques que psychologiques de la promenade quotidienne !
Et si les bienfaits du Do It Yourself, autrement dit du « fait maison », allaient bien au-delà de toutes les espérances ? Et si le DIY était une vraie voie de développement personnel ?
La musique comme thérapie ? Jamais l’idée n’a été plus envisagée ! Car de nombreuses études prouvent que nos humeurs et mêmes nos attitudes sont largement conditionnées par les chansons que notre cerveau perçoit…
La phytothérapie, vous connaissez ? Si vous avez des problèmes de sommeil, ne négligez pas les effets positifs des infusions et autres tisanes ! Elles pourraient bien être la solution de vos nuits compliquées…
De plus en plus reconnue et ce même par les professionnels de la santé, la sophrologie est encore bien souvent, et à tort, confondue avec la relaxation. Mais quelles sont alors les différences entre ces deux méthodes pourtant cousines ?
Loin de n’être que des parfums d’ambiance, les encens possèdent de réelles propriétés et donc des vertus spécifiques. Découvrez quels encens faire brûler pour purifier un lieu, que ce soit votre lieu de vie ou un lieu de passage comme une chambre d’hôtel.
Vous avez hâte de profiter du soleil et d’arborer un joli teint ambré et une bonne mine éclatante ? N’oubliez pas les consignes de sécurité essentielles pour profiter d’un ami qui ne vous veut pas que du bien : le soleil !