Vous travaillez sur ordinateur toute la journée ? En télétravail ou au bureau, profitez de cette routine Pilates de 5 minutes à faire sur votre chaise !
Corps & Santé : mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux se traiter !
Il arrive que l’on ait la sensation que notre corps nous dépasse. Il arrive qu’on ne le comprenne pas, ou plus…
Entre les hormones, les émotions parasitantes, les douleurs qui apparaissent et les maladies parfois, pour prendre soin de son corps, il est évident qu’il faut d’abord, le comprendre.
Voilà ce que vous propose la rubrique Corps de Corps & Santé !
Le conseil corps n°1 de Corps &Santé : comprenez-vous pour prendre soin de vous !
Le bien-être physique fait partie intégrante de la notion de bien-être général. Car pour être bien dans sa tête, encore faut-il être bien dans ses baskets !
Mais qu’est-ce que le bien-être physique ?
Le bien-être physique peut se définir comme un état de bonne santé physique, un état où tous les besoins fondamentaux du corps sont satisfaits. Autrement dit, ne pas avoir faim, ne pas avoir mal, et être en bonne santé.
Mais pour autant et honnêtement : est-ce « suffisant » ?
Bien-être physique et bien-être mental : un lien très étroit
De nombreuses études le mettent en avant : le lien entre le bien-être mental et le bien-être physique est réel. Pour prendre soin de l’un, il faut prendre soin de l’autre, et réciproquement.
Sensibles aux médecines orientales et notamment à la médecine ayurvédique, chez Corps & Santé nous sommes certains que l’être humain, pour être bien, pour ressentir ce fameux bien-être, doit être envisagé dans son ensemble. Corps et esprit ne font qu’un, un seul tout. Et ce tout, il doit être harmonisé pour que l’individu puisse s’épanouir dans tout ce qu’il a à développer.
En créant une rubrique Corps, nous ne souhaitons pas bien sûr créer un clivage. Toutes nos rubriques s’entremêlent et s’apportent mutuellement, de la même façon que l’être humain lui-même fonctionne.
Nous ne vous parlerons donc pas de crèmes gommantes ou hydratantes, ni de maquillage ou de coiffures à la mode. Non. Nous vous parlerons de santé au sens large, de santé globale. Parce qu’il est évident que l’information juste est la première étape de la prise en main adaptée.
Que sont les fascias ? Pourquoi sont-ils si importants pour le fonctionnement du corps humain et le bien-être ? Comment en prendre soin ?
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Le nerf vague est un nerf essentiel dans le corps humain. Malheureusement, le stress chronique et la pression quotidienne nuisent à son bon fonctionnement.
L’idée qu’il faudrait effacer les courbures vertébrales pour obtenir une colonne vertébrale parfaitement droite est erronée. Les courbures sont importantes !
Le stress est un ennemi, c’est un fait. Mais saviez-vous qu’il avait également des conséquences réelles sur la santé et le bien-être de votre vagin ?
Vous portez des baskets tous les jours pour le confort et la souplesse que cela offre à vos pieds ? Attention, vous pourriez vite le regretter !
Hypersensibilité au bruit, aux odeurs, au toucher, l’hypersensibilité corporelle concerne de nombreuses personnes. Nos conseils pour ne pas en souffrir.
Les kystes ovariens sont fréquents et la plupart du temps bénins. Cependant, certains symptômes doivent vous pousser à consulter un médecin.