Dès notre plus tendre enfance, nous comprenons très vite que notre vie s’organisera autour d’une suite continuelle de prises de décisions.
La rubrique Psycho de Corps & Santé : mieux se connaître pour mieux se comprendre et pour vivre mieux !
Bien-être, développement personnel, couple, sexualité, enfants, thérapies, traumatismes, la vie est faite de chemins à parcourir et d’épreuves à dépasser.
On entend « pour être heureux, il faut être bien dans sa tête », mais reconnaissons-le : c’est parfois loin d’être facile.
Avec cette rubrique Psycho, nous n’avons pas la prétention de vous donner des solutions. Mais nous souhaitons vous apporter des pistes de réflexion qui pourront être des clés pour déverrouiller certaines portes sur votre parcours. Des clés qui vous aideront, nous l’espérons, à mieux vous connaître, à mieux vous accepter avec tout ce que vous appelez des imperfections mais qui font votre individualité. Des clés pour vous affirmer tel(le) que vous êtes sans avoir peur du regard des autres, ces autres qui ne sont jamais que « des mêmes que vous »…
La voie du développement personnel : un chemin vers le bien-être
Selon la définition du Petit Larousse, la psychologie est « l’étude scientifique des faits psychiques ». La psychologie concerne l’esprit, la pensée et la vie mentale. Autrement dit, elle s’attache à comprendre le psychisme d’un individu, à décrypter ses sentiments et ses comportements. Elle fait partie d’une démarche individuelle que quelqu’un entreprend pour essayer de mieux se connaître.
Pour faire une métaphore DIY (Do It Yourself), s’intéresser à la psychologie c’est un peu comme ouvrir une boîte à outils. La boîte à outils du développement personnel. La boîte à outils du vivre mieux.
Profondément tournés vers la pensée positive, nous souhaitons grâce à notre rubrique Psycho sur Corps & Santé vous donner non pas des réponses, mais des pistes de réflexion. Car la psychologie, avant tout, c’est se poser les bonnes questions. Nous souhaitons vous inspirer souvent, vous éclairer aussi, et vous alerter parfois. Car la remise en question est et sera toujours le meilleur moteur du changement vers le mieux, celui qui fait avancer sur la voie du développement personnel, un chemin certain vers le bien-être que toutes et tous nous recherchons.
À l’heure où les écrans nous envahissent de plus en plus jusqu’à nous cerner complètement, nous ne serions plus que 30 % de français à ouvrir un livre régulièrement. Un rapport de cause à effet ?
Aujourd’hui, Corps & Santé souhaite mettre à l’honneur le cheval, un être formidable qui sent, ressent, réagit et interagit avec une intelligence incroyable.
L’estime de soi est un concept psychologique aussi riche et porteur qu’il est complexe et subtil. Mais l’estime de soi est surtout un fondement essentiel pour une vie pleine et équilibrée, que ce soit d’un point de vue relationnel, amoureux ou encore professionnel.
Sans aller jusqu’à croire que dormir fait maigrir et qu’il suffit de se mettre à l’horizontal pour chasser les kilos (ce serait trop beau, quand même), il n’empêche que faire peu de cas de son sommeil se paye toujours, et même sur la balance…
N’avez-vous pas l’impression, parfois, d’être perpétuellement branché sur le mode pilotage automatique ? Le réveil sonne, toujours à la même heure, et puis les choses s’enchaînent, immuables. Tartines ou céréales, thé ou café, même la façon de se tenir à table semble figée, imperturbable ou plutôt, inchangeable.
Le proverbe dit « mieux vaut être seul que mal accompagné », soit. Néanmoins, la solitude, même acceptée, semble plus difficile à gérer à la période des fêtes.
Tous les acteurs de la santé semblent d’accord sur un point : en cas de déprime ou de dépression, l’activité physique, ça fait du bien. Et même mieux : ça peut aider, voire soigner…
Ne pas différencier le besoin du désir peut rendre malheureux et engendre un sentiment dévalorisant de perte de contrôle et de débordement.