Lorsqu’on souffre d’une sciatique, l’instinct nous pousse à cultiver l’immobilité et à éviter le moindre effort. Pourtant, la pratique du Pilates peut soulager !
La méthode Pilates est une discipline holistique car elle envisage le pratiquant dans sa globalité selon le concept du mind and body. Nos explications.
Les douleurs aux cervicales sont le plus souvent dues à de mauvaises postures et à la sédentarité. Découvrez comment le Pilates peut les soulager.
Un périnée dont la tonicité est entretenue par la pratique du Pilates favorise une plus grande excitation et davantage de plaisir sexuel. On fait le zoom !
Ultra connue et citée partout, la méthode Pilates souffre encore pourtant de fausses idées à son sujet. Découvrez-en 6 auxquelles nous répondons.
Vous suivez des cours de Pilates mais vous ne savez pas si vous faites des progrès ? Petits trucs d’une ancienne prof pour reconnaitre votre progression !
Vous vous posez des questions sur le Pilates ? Découvrez les questions les plus fréquemment posées sur la méthode Pilates et nos réponses !
Le Pilates agit-il comme un antidépresseur ? Absolument ! Sécrétion d’hormones, résultats physiques, connexion à soi, le Pilates ça marche sur le moral !
Nombreux sont les hommes qui croient encore que le Pilates, c’est pour les femmes. Dommage, car ils passent à côté de nombreux bienfaits pour eux !