Gérer son stress et retrouver le calme émotionnel grâce au contrôle conscient de la respiration, c’est ce que propose la cohérence cardiaque. Explications.
La démotivation est l’une des principales cause de mal-être au travail. Comment la reconnaitre ? Quelles sont les conséquences ? Comment s’en sortir ?
Vous souffrez d’anxiété, de stress, de TOC ou d’insomnie ? Dites adieu à vos troubles fonctionnels nerveux grâce à la méthode Quertant !
Largement étudiée par les chercheurs, la méditation n’a de cesse de révéler ses nombreux bienfaits. Et les résultats scientifiques sont là pour vous motiver à vous y mettre.
Doute maladif, difficultés à recevoir des compliments et à vous sentir fier de vous lorsque vous réussissez dans ce que vous entreprenez ? Vous souffrez peut-être du syndrome de l’imposteur…