Il existe de nombreuses fausses croyances sur l’alcool, notamment le fait qu’il aiderait à trouver le sommeil rapidement. La réalité est toute autre.
Il y a ceux qui ne peuvent pas s’endormir sans leurs chaussettes et ceux qui ne supportent pas d’avoir les pieds couverts sous la couette. Qu’est-ce qui est le mieux ?
Comment expliquer les changements de rythme de sommeil avec l’âge ? En vieillissant, les besoins en sommeil diminuent-ils vraiment ?