Vous voulez perdre des calories et faire disparaître votre cellulite tout en renforçant votre gainage abdominal et en améliorant votre posture ? Foncez sur la corde à sauter combinée au Pilates !
Vous êtes un fana des sports de glisse ? Vous aimez l’adrénaline et le bien-être que cela vous procure ? Entre 2 cessions extrêmes, faites du Pilates : vous serez surpris par leurs ressemblances et complémentarité !
Utiliser un mur pour réaliser des mouvements de Pilates est très intéressant pour ressentir le travail musculaire profond. Essayez avec ces 5 mouvements !
Le TRX Pilates est une combinaison gagnante entre les mouvements de la méthode Pilates sur tapis et la notion de suspension du TRX. Effets garantis !
Il n’y a pas que la planche qui permet d’obtenir un bon gainage et un ventre plat. Les mouvements du Pilates, ce n’est que du gainage ! Nos explications.
Vous souhaitez reprendre en main votre corps et votre silhouette ? Peut-être aimeriez-vous aussi vous débarrasser de quelques kilos superflus ? La méthode Pilates est sans aucun doute la méthode qu’il vous faut !
Ah un ventre plat ! On en rêve toutes et tous… Voici 5 conseils simples à suivre pour avoir un ventre plat.