Renforcement musculaire, flexibilité et respiration, voilà les secrets du Pilates pour une colonne vertébrale en bonne santé et sans douleurs !
Le Pilates adapté aux enfants leur permet d’apprendre à connaître leur corps, à contrôler leurs mouvements et à adopter une bonne posture pour la vie !
Les maux du dos sont nombreux et lorsqu’il nous fait souffrir, la première des réactions est de cesser toutes formes d’efforts et de se reposer…