Nombreux sont les hommes qui croient encore que le Pilates, c’est pour les femmes. Dommage, car ils passent à côté de nombreux bienfaits pour eux !
Utiliser un mur pour réaliser des mouvements de Pilates est très intéressant pour ressentir le travail musculaire profond. Essayez avec ces 5 mouvements !
Les abdominaux hypopressifs sont ceux utilisés dans la méthode Pilates. Qu’ont-ils de particulier ? Quels sont leurs avantages et leurs bienfaits ?
Le Pilates adapté aux enfants leur permet d’apprendre à connaître leur corps, à contrôler leurs mouvements et à adopter une bonne posture pour la vie !
Vous travaillez sur ordinateur toute la journée ? En télétravail ou au bureau, profitez de cette routine Pilates de 5 minutes à faire sur votre chaise !
Le TRX Pilates est une combinaison gagnante entre les mouvements de la méthode Pilates sur tapis et la notion de suspension du TRX. Effets garantis !
La méthode Pilates est de plus en plus utilisée comme un outil complémentaire par les kinésithérapeutes. Et ce n’est pas un hasard !
Vous voulez renforcer vos bras ? Les muscler sans gonfler ? Travailler l’ouverture de vos épaules ? Ces 4 exercices de Pilates sont pour vous !
L’idée qu’il faudrait effacer les courbures vertébrales pour obtenir une colonne vertébrale parfaitement droite est erronée. Les courbures sont importantes !