Que sont les fascias ? Pourquoi sont-ils si importants pour le fonctionnement du corps humain et le bien-être ? Comment en prendre soin ?
Sans aucun doute, le Pilates est LA méthode qui peut permettre aux séniors de vivre de belles années retraite. À 60, 70 ou 80 ans, il ne faut pas hésiter à commencer, car les bienfaits seront toujours à la clé !
Le yoga et le Pilates, bien que différentes, sont deux méthodes très proches et complémentaires qui apporteront les mêmes bénéfices au pratiquant.