Et si le concept du « mind and body » pouvait vous aider à retrouver et à garder une silhouette fine et élégante après 50 ans ? Suivez le guide !
Corps & Santé : mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux se traiter !
Il arrive que l’on ait la sensation que notre corps nous dépasse. Il arrive qu’on ne le comprenne pas, ou plus…
Entre les hormones, les émotions parasitantes, les douleurs qui apparaissent et les maladies parfois, pour prendre soin de son corps, il est évident qu’il faut d’abord, le comprendre.
Voilà ce que vous propose la rubrique Corps de Corps & Santé !
Le conseil corps n°1 de Corps &Santé : comprenez-vous pour prendre soin de vous !
Le bien-être physique fait partie intégrante de la notion de bien-être général. Car pour être bien dans sa tête, encore faut-il être bien dans ses baskets !
Mais qu’est-ce que le bien-être physique ?
Le bien-être physique peut se définir comme un état de bonne santé physique, un état où tous les besoins fondamentaux du corps sont satisfaits. Autrement dit, ne pas avoir faim, ne pas avoir mal, et être en bonne santé.
Mais pour autant et honnêtement : est-ce « suffisant » ?
Bien-être physique et bien-être mental : un lien très étroit
De nombreuses études le mettent en avant : le lien entre le bien-être mental et le bien-être physique est réel. Pour prendre soin de l’un, il faut prendre soin de l’autre, et réciproquement.
Sensibles aux médecines orientales et notamment à la médecine ayurvédique, chez Corps & Santé nous sommes certains que l’être humain, pour être bien, pour ressentir ce fameux bien-être, doit être envisagé dans son ensemble. Corps et esprit ne font qu’un, un seul tout. Et ce tout, il doit être harmonisé pour que l’individu puisse s’épanouir dans tout ce qu’il a à développer.
En créant une rubrique Corps, nous ne souhaitons pas bien sûr créer un clivage. Toutes nos rubriques s’entremêlent et s’apportent mutuellement, de la même façon que l’être humain lui-même fonctionne.
Nous ne vous parlerons donc pas de crèmes gommantes ou hydratantes, ni de maquillage ou de coiffures à la mode. Non. Nous vous parlerons de santé au sens large, de santé globale. Parce qu’il est évident que l’information juste est la première étape de la prise en main adaptée.
Pâtes au roquefort et aux noix, salade d’endives et noix, soupe de potimarron aux noix… Et s’il suffisait d’être gourmand pour prendre soin de sa santé au quotidien ?
L’hypothyroïdie est sans aucun doute le dysfonctionnement le plus fréquent de la glande thyroïde. Elle touche trois fois plus les femmes que les hommes, surtout après 60 ans puisque la fréquence de la maladie augmente avec l’âge.
Et si ces quelques kilos en trop que vous voudriez voir fondre avant l’épreuve du maillot de bain ne venaient en fait que de mauvaises habitudes qui, mine de rien, vous empêchent de mincir et même, vous font grossir ?
Vous avez hâte de profiter du soleil et d’arborer un joli teint ambré et une bonne mine éclatante ? N’oubliez pas les consignes de sécurité essentielles pour profiter d’un ami qui ne vous veut pas que du bien : le soleil !
Après un cancer du sein et encore plus après une mastectomie, le sport est non seulement un outil formidable pour apprendre à se réapproprier un corps qui nous a, un temps, dépassé, mais également le seul moyen de retrouver une totale mobilité et motricité.
Comme tout le reste de nos organes, le cerveau vieillit. Mais à la différence d’un poumon ou d’une rate, notre encéphale ne demande qu’à être stimulé pour résister aux méfaits du temps qui passe !
Peut-être pensez-vous bien faire en vous lavant les mains avec un produit antibactérien plutôt qu’avec un savon classique. Mais rappelez-vous ce vieil adage de nos grands-mères : « le mieux est ennemi du bien ».
Alors que les fleurs commencent à bourgeonner et que les premiers pollens font déjà leurs petits et grands effets, il se peut bien que l’un de ces kriyas vous intéresse plus particulièrement : le nettoyage des fosses nasales, le Jala neti.