La méthode Pilates est LA technique que de nombreuses célébrités utilisent pour rester au top, physiquement et mentalement. Découvrez pourquoi !
Le Pilates un sport de femme ? Ce n’est certainement pas l’avis de Fred, 43 ans, qui nous raconte comment et pourquoi il s’est mis à la méthode Pilates.
En ce début d’année, vous avez décidé de lutter contre la sédentarité ? Voici 10 bonnes raisons de choisir le Pilates comme activité physique régulière.
Concentration, centrage, respiration, précision, fluidité et maîtrise, découvrez les 6 principes fondamentaux de la méthode Pilates qui la rendent si efficace !
La méthode Pilates met l’accent sur le renforcement des muscles posturaux. Qui sont-ils ? A quoi servent-ils ? Pourquoi sont-ils essentiels au bien-être ?
Joseph Pilates est le créateur de la célèbre méthode Pilates. Quel homme était-il ? Dans quelles conditions a-t-il créé sa méthode ? Quelle était sa vision ?
Vous faites du Pilates et vous aimeriez améliorer votre pratique ? Découvrez nos 4 conseils. Leur objectif : ouvrir votre perception du Pilates.
Vous vous posez des questions sur le Pilates ? Découvrez les questions les plus fréquemment posées sur la méthode Pilates et nos réponses !
Il est important de prendre soin de son périnée et d’entretenir sa tonicité. Pour vous aider à muscler votre périnée, découvrez ces 3 exercices simples.